スタッフブログ


香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

健康カレンダー(12/5)PPKストレッチ(火曜日) (火, 05 12月 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> 腎臓機能アップ・ストレッチ 足首を回したりふくらはぎを揉んだりすると、腎臓に血液が送られやすい。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます③ https://youtu.be/vgO-Z-fwit4 お尻を小さく!③ https://youtu.be/9dRV55o-n5A 太もも細く!③ https://youtu.be/y8s7dDXSY0g ひざ下細く!③ https://youtu.be/KkXjDAz76lU       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべをを バランス良く取り入れていくこと、求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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健康カレンダー(12/4)PPKストレッチ(月曜日) (Mon, 04 Dec 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> 腎臓 動脈硬化 動脈硬化があると、腎臓に送られる血液が減って尿をつくる働きが低下しやすい。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます② https://youtu.be/RsHmgkDrm0o お尻を小さく!② https://youtu.be/g9A3rSwiTlY 太もも細く!② https://youtu.be/3wCFyo_StEg ひざ下細く!② https://youtu.be/ZD5hpmUQ0gM       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべをを バランス良く取り入れていくこと、求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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健康カレンダー(12/3)PPKストレッチ(日曜日) (Sun, 03 Dec 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> 高血圧・高血糖 高血圧や高血糖は血管を傷つけるため、腎臓の働きが低下する要因となります。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます!➀ https://youtu.be/tB279XpHrLM お尻小さく!➀ https://youtu.be/KJjEJ7KYuAc 太もも細く!➀ https://youtu.be/l7lLB8zNxfo ひざ下細く!➀ https://youtu.be/HuV2F1L-MPM         人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべをを バランス良く取り入れていくこと、求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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健康カレンダー(12/2)PPKストレッチ(土曜日) (Sat, 02 Dec 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> 腎臓 寒さ対策 腎臓は冷えに弱いため、寒い時期は特に腹巻やカイロでお腹と腰を温めましょう。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます⑦ https://youtu.be/eKBA9tfT4dg お尻を小さく!⑦ https://youtu.be/VfG6uUsh5BY 太もも細く!⑦ https://youtu.be/h6JuoT01nWE ひざ下細く!⑦ https://youtu.be/WMW30wdZvy4       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべをを バランス良く取り入れていくこと、求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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健康カレンダー(12/1)PPKストレッチ(金曜日) (Fri, 01 Dec 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> ネギの効果・アリシン・殺菌効果 ネギは血流を促すアリシンを含み、殺菌作用とビタミンCでかぜ予防にもよい。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます⑥ https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hc お尻を小さく!⑥ https://youtu.be/iriAPngfgJ0 太もも細く!⑥ https://youtu.be/zvlCHZ6OO4c ひざ下細く!⑥ https://youtu.be/orH33BFbzVw       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべをを バランス良く取り入れていくこと、求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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