スタッフブログ

香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(9/20)PPKストレッチ(金曜日) (金, 20 9月 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   ＜健康カレンダー＞ 体のむくみは、リンパ管での水分循環がうまくできていないことで起こります。リンパ液がうまく循環しないと、細胞への栄養補給や老廃物回収が滞ります。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう！ 下腹凹ます⑤   下腹凹ます⑥ https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hc お尻を小さく！⑥ https://youtu.be/iriAPngfgJ0 太もも細く！⑥ https://youtu.be/zvlCHZ6OO4c ひざ下細く！⑥ https://youtu.be/orH33BFbzVw         人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００  
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健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(9/19)PPKストレッチ(木曜日) (Thu, 19 Sep 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   ＜健康カレンダー＞ 塩分を摂りすぎると、濃度を調整するために体内で水分がたまりやすい。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう！ 下腹凹ます⑤ https://youtu.be/ks1G5e6DByk お尻を小さく！⑤ https://youtu.be/ONJJnA_S1XQ 太もも細く！⑤ https://youtu.be/t1I4izsRB1U ひざ下細く！⑤ https://youtu.be/lIyXVL3Q5XU       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００  
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健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(9/18)PPKストレッチ(水曜日) (Wed, 18 Sep 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   ＜健康カレンダー＞ 血液中のブドウ糖が多いと大量の活性酸素が発生して血管を傷つけます。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう！ 下腹凹ます④ https://youtu.be/Pjo4np9JXZc お尻を小さく！④ https://youtu.be/27wJXwJ9DPY 太もも細く！④ https://youtu.be/E20I1vra5Gw ひざ下細く！④ https://youtu.be/hTpHwU5jnEs         人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００  
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健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(9/17)PPKストレッチ(火曜日) (Tue, 17 Sep 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   ＜健康カレンダー＞ コラーゲンは肌だけでなく、骨や血管など体づくりにも欠かせない成分です。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう！ 下腹凹ます③ https://youtu.be/vgO-Z-fwit4 お尻を小さく！③ https://youtu.be/9dRV55o-n5A 太もも細く！③ https://youtu.be/y8s7dDXSY0g ひざ下細く！③ https://youtu.be/KkXjDAz76lU       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００  
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健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(9/16)PPKストレッチ(月曜日) (Mon, 16 Sep 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   ＜健康カレンダー＞ 日焼け後は肌を冷やして炎症を鎮め、しっかり保湿して乾燥を防ぎましょう。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう！ 下腹凹ます② https://youtu.be/RsHmgkDrm0o お尻を小さく！② https://youtu.be/g9A3rSwiTlY 太もも細く！② https://youtu.be/3wCFyo_StEg ひざ下細く！② https://youtu.be/ZD5hpm         人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００  
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