スタッフブログ

香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

脳力～ 脳力向上の鍵を握る 「神経伝達物質」 (木, 11 8月 2022)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   【脳力向上の鍵を握る「神経伝達物質」】   シナプス間の情報伝達を担う神経伝達物質は、50種類以上存在すると推定されています。 その中でも働きが明らかになっており、かつ脳力向上に関連すると考えられる物質です。   物質名:アセチルコリン ・関連する感情や状態…記憶・ひらめき ・関連する脳力…………記憶力 物質名:ノルアドレナリン ・関連する感情や状態…集中・恐怖 ・関連する脳力…………集中力 物質名:ドーパミン ・関連する感情や状態…快感・やる気 ・関連する脳力…………学習能力 物質名:セロトニン ・関連する感情や状態…幸福感・落ち着き ・関連する脳力…………コミュニケーションカ 物質名:メラトニン ・関連する感情や状態…眠気 ・関連する脳力…………全ての脳力         人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   資料:日本成人病予防協会｢ほすぴ｣   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００適応障害  
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脳力～シナプスを介して、情報伝達を行う (Wed, 10 Aug 2022)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   【シナプスを介して、情報伝達を行う】   樹状突起と軸索のそれぞれの末端は、こぶ状に膨らんだ形をしており、「シナプス」と呼ばれています。 シナプスの間には、1万分の1ミリ程のすき間が空いており、電気信号はこのわずかなすき間を越えることができないため、ほかの神経細胞に電気信号を伝えることはできません。 そこで、シナプスでは電気信号の代わりに、軸のシナプス先端に存在するシナプス小胞から「神経伝達物質」という化学物質を分泌し、化学信号として情報を伝えていきます。 その神経伝達物質が、シナプスのすき間を飛び越えるのにかかる時間は、約1,000分の1秒です。 その瞬間的な神経伝達物質の伝達によって、無事にほかの神経細胞に渡った化学信号は、再び電気信号へと戻ります。 脳の中では、このように電気信号と化学信号が巧みに変換されながら、無数の情報が伝えられています。   <神経細胞は情報伝達の調節をしている!?> 神経伝達物質の受け手側(樹状突起)のシナプスには、受容体 (レセプター) が存在しており、神経細胞は、神経伝達物質の量と受容体の数で情報伝達の調節をしています。 神経伝達物質自体の分量が増えるか、もしくは、受け手の受容体の数が増えることで、信号は増強します。 反対に、神経伝達物質の量を少なくすることで、情報伝達をストップさせ、脳内が必要のない情報で溢れてしまわないよう整理もしているのです。 また、神経伝達物質と受容体は鍵と鍵穴のような関係にありお互い決まったもの同士でしか結合できないようになっています。 例えば、アセチルコリンはアセチルコリン専用の受容体にしか結合できません。       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   資料:日本成人病予防協会｢ほすぴ｣   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００適応障害  
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脳力～ 脳を構成する「神経細胞」と「グリア細胞」 (Tue, 09 Aug 2022)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   【脳を構成する「神経細胞」と「グリア細胞」】   脳は、「神経細胞」と「グリア細胞」という2種類によって構成されています。 その割合は、神経細胞が全体の約10%ほどであり、残りの約90%をグリア細胞が占めています。 しかし、脳の活動の主役は神経細胞です。 神経細胞は電気信号を発して情報をやり取りする特殊な細胞であり、神経細胞同士が連携をとることで巨大な情報ネットワークを形成しています。 グリア細胞とは、神経細胞の間を埋め、神経細胞の活動を補助する細胞の総称のことをいい ます。 神経細胞は、核を持つ「細胞体」、 細胞体から四方八方に伸びる「樹状突起」、1本の「軸索」から構成されています。 これをひとつの単位として、「ニューロ ン」とも呼びます。   神経細胞が互いに連携をとり、情報が脳内、そして体全体へと伝達されることで、私たちは考えたり、体を動かすことができています。 その際、軸索が電気信号の「送り手」であり、樹状突起が電気信号を受け取る「受け手」です。 軸索は、末端で枝分かれをしながら、ほかの神経細胞の樹状突起へと伸びていきます。 このように、神経細胞は、互いに連携することで情報の伝達を行いますが、神経細胞同士は密着しているわけではなく、 一つ一つが孤立して存在しているため、神経細胞の情報伝達には工夫が必要です。       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   資料:日本成人病予防協会｢ほすぴ｣   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００適応障害  
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脳力～ 脳の中を覗いてみよう～脳の構造③<大脳皮質の高度な役割> (Mon, 08 Aug 2022)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   【脳の中を覗いてみよう～(１)脳の構造③】 <<大脳皮質の高度な役割>   大脳の表面にある大脳皮質は、高度な機能を司り、人間らしさを構築している部分です。 視覚を司る部分、聴覚を司る部分などというように、場所によって働きが異なり、おおよそ下記のように役割が分担されていることが分かっています。         人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   資料:日本成人病予防協会｢ほすぴ｣   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００適応障害  
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脳力～ 脳の中を覗いてみよう～脳の構造②<大脳の構造> (Sun, 07 Aug 2022)
)健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   【脳の中を覗いてみよう～(１)脳の構造②】 <大脳の構造>   脳の部位の中でも、「脳力」に大きくかかわるのは、大脳です。 大脳は表面から奥へ向かって「大脳皮質」「白質」「大脳辺縁系」「大脳基底核」の順に構成されています。 大脳の表面にある大脳皮質は、神経細胞が密集し、灰色がかって見えるため、「灰白質」とも呼ばれています。 その下には白色をした白質があり、大脳皮質の軸索(神経細胞から伸びる長い突起)の束が存在しています。 大脳辺縁系と大脳基底核は、大脳皮質が発達していくにつれ、大脳の奥へ押しやられた部分です。  大脳辺縁系は、生物が本来持つ原始的な感情の「好き・嫌い・怒り・恐怖など」や、生存本能である「食欲・性欲など」に関した行動、 また、記憶にも関係し、生物として生きていくための重要な働きを担っています。 大脳基底核は、大脳の最も奥にあり、大脳皮質と視床、脳幹を結ぶ神経細胞が密集した神経核の集まりで、主に運動機能の調節にかかわっていることがわかっています。       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   資料:日本成人病予防協会｢ほすぴ｣   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００適応障害  
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