スタッフブログ


香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

PPK(ピピンコロリ)ストレッチ(美脚)&健康カレンダー(2/4) (土, 04 2月 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。     <健康カレンダー> 膀胱 膀胱は筋肉が収縮・弛緩することで尿をためたり排出したりしています。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) 直線腰歩き運動 https://youtu.be/Ncl6IX1Z0Sw       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています。   食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00
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PPK(ピピンコロリ)ストレッチ(美脚)&健康カレンダー(2/3) (Fri, 03 Feb 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> フレイル予防 フレイル予防② 好きなことを楽しむ、家族・友人・地域の人と交流しましょう。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) かかと下げ伸ばし運動 https://youtu.be/2j9ivhxHFTo       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています。   食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00
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PPK(ピピンコロリ)ストレッチ(美脚)&健康カレンダー(2/2) (Thu, 02 Feb 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> フレイル予防・生活習慣 フレイル予防➀ 体操や散歩、家事などで少しでも体を動かす習慣をつけましょう。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) かかと上げ下げ運動 https://youtu.be/rIxRIliVIL8       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています。   食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00
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PPK(ピピンコロリ)ストレッチ(美脚)&健康カレンダー(2/1) (Wed, 01 Feb 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> フレイル・寝たきりう予防 今日はフレイルの日、寝たきりを予防するには心と体を動かすことが大切です。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) しこ立姿勢運動 https://youtu.be/80789WjPREk       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています。   食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00
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PPK(ピピンコロリ)ストレッチ(美脚)&健康カレンダー(1/31) (Tue, 31 Jan 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> インフルエンザ・水分補給 インフルエンザはこまめな水分摂取で、のどに付くウイルスを流すと予防しやすい。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) 上体:前・斜め倒し運動 https://youtu.be/kPKvEm-IgvE       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています。   食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00
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