スタッフブログ


香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

健康カレンダー(6/24)PPKストレッチ(月曜日) (月, 24 6月 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> あせも予防 あせもを予防するには、こまめに汗を拭いて汗腺が詰まらないようにしましょう。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます② https://youtu.be/RsHmgkDrm0o お尻を小さく!② https://youtu.be/g9A3rSwiTlY 太もも細く!② https://youtu.be/3wCFyo_StEg ひざ下細く!② https://youtu.be/ZD5hpmUQ0gM       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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健康カレンダー(6/23)PPKストレッチ(日曜日) (Sun, 23 Jun 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> あせも 汗腺 子ども皮膚面積の割に汗腺が多いため、あせもができやすいといわれています。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます!➀ https://youtu.be/tB279XpHrLM お尻小さく!➀ https://youtu.be/KJjEJ7KYuAc 太もも細く!➀ https://youtu.be/l7lLB8zNxfo ひざ下細く!➀ https://youtu.be/HuV2F1L-MPM       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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健康カレンダー(6/22)PPKストレッチ(土曜日) (Sat, 22 Jun 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> 足三里 消化促進 膝の外側のくぼみから指4本分下のツボ「足三里」は、消化をよくします。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます⑦ https://youtu.be/eKBA9tfT4dg お尻を小さく!⑦ https://youtu.be/VfG6uUsh5BY 太もも細く!⑦ https://youtu.be/h6JuoT01nWE ひざ下細く!⑦ https://youtu.be/WMW30wdZvy4         人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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健康カレンダー(6/21)PPKストレッチ(金曜日) (Fri, 21 Jun 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> 消化促進 柑橘系 香辛料 消化をよくする② ショウガやニンニクなどの香辛料、柑橘系の香りを活用しましょう。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます⑥ https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hc お尻を小さく!⑥ https://youtu.be/iriAPngfgJ0 太もも細く!⑥ https://youtu.be/zvlCHZ6OO4c ひざ下細く!⑥ https://youtu.be/orH33BFbzVw       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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健康カレンダー(6/20)PPKストレッチ(木曜日) (Thu, 20 Jun 2024)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   <健康カレンダー> 食事 リラックス 消化をよくする➀ 食事はリラックスしながらとるように心がけましょう。   <健康寿命を延ばしましょう!> PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ 気になるところを一つやってみよう! 下腹凹ます⑤ https://youtu.be/ks1G5e6DByk お尻を小さく!⑤ https://youtu.be/ONJJnA_S1XQ 太もも細く!⑤ https://youtu.be/t1I4izsRB1U ひざ下細く!⑤ https://youtu.be/lIyXVL3Q5XU       人生100年時代といわれるようになってきました。 世界的な長寿大国である日本において、 すべての人が元気に活躍し続けられる社会、 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり、 そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくことが求められています。 食事・運動・睡眠・休養   あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか? 健康管理士   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!   お問い合わせ・ご予約は TEL:0120-967-984 メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ https://www.healthykoubou.com/ 合格ヘルシー幸房合格 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 10:00~20:00  
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