スタッフブログ

香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

PPK(ﾋﾟﾋﾟﾝｺﾛﾘ)ストレッチ(美脚)＆健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(2/4) (土, 04 2月 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。     ＜健康カレンダー＞ 膀胱は筋肉が収縮・弛緩することで尿をためたり排出したりしています。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) 直線腰歩き運動 https://youtu.be/Ncl6IX1Z0Sw       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００
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PPK(ﾋﾟﾋﾟﾝｺﾛﾘ)ストレッチ(美脚)＆健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(2/3) (Fri, 03 Feb 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   ＜健康カレンダー＞ フレイル予防② 好きなことを楽しむ、家族・友人・地域の人と交流しましょう。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) かかと下げ伸ばし運動 https://youtu.be/2j9ivhxHFTo       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００
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PPK(ﾋﾟﾋﾟﾝｺﾛﾘ)ストレッチ(美脚)＆健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(2/2) (Thu, 02 Feb 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   ＜健康カレンダー＞ フレイル予防➀ 体操や散歩、家事などで少しでも体を動かす習慣をつけましょう。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) かかと上げ下げ運動 https://youtu.be/rIxRIliVIL8       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００
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PPK(ﾋﾟﾋﾟﾝｺﾛﾘ)ストレッチ(美脚)＆健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(2/1) (Wed, 01 Feb 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   ＜健康カレンダー＞ 今日はフレイルの日、寝たきりを予防するには心と体を動かすことが大切です。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) しこ立姿勢運動 https://youtu.be/80789WjPREk       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００
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PPK(ﾋﾟﾋﾟﾝｺﾛﾘ)ストレッチ(美脚)＆健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ(1/31) (Tue, 31 Jan 2023)
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師 ・ダイエットカウンセラー(認定講師) ・ハンドセラピーインストラクター ・セラピストの横山です。   ＜健康カレンダー＞ インフルエンザはこまめな水分摂取で、のどに付くウイルスを流すと予防しやすい。   ＜健康寿命を延ばしましょう！＞ PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(美脚) 上体:前･斜め倒し運動 https://youtu.be/kPKvEm-IgvE       人生100年時代といわれるようになってきました｡ 世界的な長寿大国である日本において､ すべての人が元気に活躍し続けられる社会､ 安心して暮らすことのできる社会を つくることが重要な課題であり､ そのために3つの柱である 「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを バランス良く取り入れていくこと、求められています｡     あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか？   健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう！   お問い合わせ・ご予約は ＴＥＬ：０１２０－９６７－９８４ メール　⇒ お問い合せ・ご予約ページ ホームページ　https://www.healthykoubou.com/ ヘルシー幸房 ・香川県さぬき市寒川町神前2266-1 ・受付時間 １０：００～２０：００
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